Košík
0
0,00 Kč
Certifikovaný osobní trenér kondičního posilování, fitness, kulturistiky a výživový poradce
Chceš zhubnout? Chceš nabrat svalovou hmotu, sílu, kondici? Chceš se cítit skvěle ve svém těle? Tak si tu správně!
Specializuji se především na formování postavy
(nabírání svalové hmoty, tvarování, zpevnění, redukci tuku ...)
a zvýšení/udržení kondice celého organismu.
Osobní přístup
Každý z nás je originál a tak se s každým zvlášť snažím také pracovat. Na základě osobních konzultací a intenzivního sběru dat tvořím individuální stravovací plány ( včetně lidí s různými alergiemi a intolerancemi, nebo specifickými výživovými směry..) a tréninkové plány (začátečníci, pokročilý, staří, mladí..) na míru, každému z Vás podle Vašich individuálních cílů a přání (nabírání svalové hmoty, zvyšování maximální síly, zvyšování kondice, redukce tuku, zlepšení zdravotního stavu atd.). Na osobních trénincích pak projedeme každý cvik a jeho správnou techniku, abyste si co nejdříve osvojili správné pohybové vzorce.
Dlouhodobou spolupráci
Z osobní zkušenosti a ze své praxe vím, že klient není schopen si správně osvojit pohybové vzorce během několika málo tréninků. Je potřeba celá řada po sobě jdoucích tréninkových jednotek pod odborným dohledem aby si tělo zvyklo na nový pohyb a naučilo se ho provádět intuitivně. Stagnace už nebude Váš nepřítel, protože díky správné periodizaci tréninku s ní nebudou nikdy více problémy. Určité principy periodizace souvisejí i s výživovými postupy, které budu mít též na starosti, v každém případě už nebudete muset tápat v oblasti výživy, protože můžete mít svojí online podporu co se zdravého životního stylu týče vždy na dosah.
Hlavně zdravě
Každý výživový postup i pohybový plán nastavuji primárně s ohledem na zdraví a správně fungující organismus. Žádné drastické a jednotvárné diety, žádné radikální vyřazení jednotlivé makroživiny, žádné "kroucení se" pod nepřiměřeně nastavenou zátěží, ani následování mylných dogmat, která jsou buď přeceňovaná nebo již dávno vyvrácená. Má práce se odráží od vlastní praxe a zkušeností.
Motivaci a drive
Nejsem placené počítadlo, co při monotónním odpočítávání kouká do telefonu. Jsem člověk, co vychytává chyby, dělá si poznámky z tréninku a posouvá své klienty dál. Jsem člověk, co chce od svých klientů hlavně výsledky, které však přichází až s tvrdou dřinou a věřte, že pod mým vedením ze sebe vymáčknete opravdové maximum.
Online spolupráci
Trenérů je v této době jako hub po dešti, ale těch kvalitních je pomálu. V 21. stol. nesmíme opomíjet moderní technologie a pokud Vás ve Vašem okolí neoslovil nikdo svými službami nebo výsledky sebe a svých klientů, rád Vám pomůžu já prostřednictvím elektronické komunikace, bude však potřeba větší míra interakce z Vaší strany. Samoměření, vážení a posílání výsledků jak silových tak např. úbytků váhy, pravidelné videohovory, kde společně zhodnotíme dosažené výsledky a probereme následující kroky, jak se posunout zase o krok dál.
E-booky
Nevíte už co máte cvičit? Cvičíte dokola furt to samé? Potřebujete nový impuls do tréninku? Chcete vést, ale osobní tréninky nejsou pro Vás (nechcete aby na Vás někdo "křičel", chcete mít časovou flexibilitu a nebo si trenéra prostě nemůžete dovolit..). Nově jsem právě pro Vás vytvořil internetový obchod, kde si můžete objednat ukázky stravovacích plánů, nebo právě tréninkové plány a programy, které Vám pomůžou se stagnací a dají nový impuls do tréninku.
Reference
Ohlasy spokojených klientů
Michal Bouška
Pavel je profík, který mi pomohl s jídelníčkem a nastavením tréninků, díky tomu jsem udělal obrovský progress a i nadále s ním budu spolupracovat, jelikož jeho znalosti mi pomohli k nastavení a udržení zdravého životního stylu.
Marcela Pišlová
Cvičení v posilovně bylo pro mne velkou neznámou, proto cvičení s trenérem byla samozřejmost. Tréninky s Pavlem mě baví a na každý trénink se těším i z toho důvodu, že je každý trénink jiný. Pavel je příjemný, pohodový, ale umí dát pořádně do těla. :-) Jeho tréninky jsou profesionální, má lidský přístup a s jídelníčkem, který mi připravil "na míru" je zdravý životní styl pohoda.
